皆さんドアを開けるときどのようにしますか？ドアと言っても種類があるので、とりあえずここでは開き戸を思い浮かべてみてください。前後に開くドアですね。
前に開く場合を考えてみましょう。ドアノブ(今はハンドルですかね)をひねって開きます。
ハイ！
開いた時、ドアノブを持っていた腕の肘はどうなりましたか？！
伸びた人
そのままの人
曲がった人
この3パターンだと思います。
このドアの開き方でその人のカラダがどういう状態かわかります。そしてどういう動きをするか、どういう動きをカラダがしたがるか。
日常の何気ない動きですが、こういったところから改善していかないといけないんです。
で、この違いは何でしょう？というお話です。この中で伸びた人だけは腕の力でドアを開けています。そのままの人、曲がった人は重心を寄せて開けています。また出てきましたね、重心。それはまた次回以降・・・
ドアを開けるぐらいなら軽くて腕の力でも十分です。しかし、この動きのクセがある人はどんな時でもその動きになります。つまり肘を伸ばしたがります。そして、他の関節も伸ばす方をメインで使います。伸ばすとどうしてダメなのか・・・トレーニングしてみればわかりますよ！
