冬のコリ・冬バテ 宮崎ゆみ子
2023.12.23更新
私の愛読書NHK「きょうの健康」のテキストに冬のコリ・冬バテが載っていたのでお知らせします。
「寒いと感じると自律神経の働きで、皮膚表面の末梢血管が収縮し、体から熱が逃げるのを防ぎます。すると血流がわるくなり、体がかたくなります。さらに寒さによる筋肉の緊張で肩に力が入ると、肩や首、背中や頭の筋肉にコリや痛みが生じます」としてストレッチや筋トレを紹介しています。また急に寒くなったり生活環境の寒暖差が大きいなどの理由で、（寒暖差に適応するように体の調節をしているのも自律神経なので）自律神経が乱れ、冬バテになるそうです。夏バテはよく聞きますが、冬バテもあるのですね。そしてそれは自律神経が関係するとのこと。自律神経を整える耳のストレッチと呼吸法が載っていたので紹介します。冬のコリ、冬バテにも、元気堂の治療は効果的！治療を受けて、元気に冬を楽しん
でください。
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