皆さん健康に対する意識は高いと思うのでテレビや雑誌、インターネットで色々調べたりしていると思います。その中でほぼほぼ間違いなく出てくる話がこれ！
「柔軟性」
筋肉が固いと上手く働いてくれない！とか、関節が固くて可動域が狭いと動かしにくくてケガをする！
なんてことが書かれていると思います。
ここでよく勘違いされている人が多いので書いておきますが、
「柔軟性」と「可動域」
これは別物なので混同しないように！筋肉だけで考えると間違わないと思いますが、関節で考えたときに同じと思っている人が多いようです。
ただ、筋肉が固まっていると関節の可動域が制限されて、結果同じという意味で使っている人もいると思います。そう使っていませんでしたか？！
さて・・・続きは次回・・・
