元気堂ブログ

2020.11.09更新

パフォーマンスアップコースではウエイトマシーンを使ったり、バランスボールを使ったりするような一般的なトレーニングはしません。私もまだまだ勉強中の身なので偉そうなことは書けません。ただ言えることは、これらのトレーニングには動きがないということです。パフォーマンスを上げるとは動作レベルを上げるということになります。なので動きがあることが必要です。

言葉で書くとなんだか難しく感じますね。なので是非一度一緒にカラダを動かしてみましょう!いやどんなことするかわからないから不安!という人は遠慮なくご連絡ください。

投稿者: 元気堂

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