パフォーマンスアップコースではウエイトマシーンを使ったり、バランスボールを使ったりするような一般的なトレーニングはしません。私もまだまだ勉強中の身なので偉そうなことは書けません。ただ言えることは、これらのトレーニングには動きがないということです。パフォーマンスを上げるとは動作レベルを上げるということになります。なので動きがあることが必要です。
言葉で書くとなんだか難しく感じますね。なので是非一度一緒にカラダを動かしてみましょう！いやどんなことするかわからないから不安！という人は遠慮なくご連絡ください。
