元気堂ブログ

2021.09.03更新

昨年4月~5月NHKのEテレ「趣味どきっ!」という番組で「みんなができる体幹バランス」の放送がありました。今年6月~7月にもアンコール放送されていましたね。トレーナーの木場克己(こば・かつみ)さんが指導しているエクササイズ。私のような高齢者でも安全にできそうで、昨年からときどきやっています。体幹バランスって何?から始まり、ドローイン、肩こり解消、腰痛改善、ポッコリおなか解消、お尻を鍛える・・。今日は肩こり解消のエクササイズやってみようかな?って感じで楽しく続けています。エクササイズだけで、体調が良くなる場合もありますが、エクササイズしようとすると、どこかが痛いとか、その動きがやりにくい場合は鍼灸やマッサージ治療と併用すると、無理なくできて効果があがると私は考えています。体幹トレーニングで右手は上がりやすいけど左手は上がりにくい場合、鍼で身体のバランスとってからエクササイズ!元気堂の待合にテキスト置いてあるので、興味ある方は見てください。

体幹トレーニング

投稿者: 元気堂

2021.09.01更新

妊婦さんは暑い夏にも大きいおなかを抱えて家事、仕事、いかにも大変ですよね。それに腰痛、肩こり、むくみになりやすい。チョット疲れを取りたいなあと思っても「妊婦さんの施術はお断り」の治療院が多く、大変難儀をしているとお聞きします。
先日も、7か月に入った妊婦さんの腰痛、肩こり、頭痛のお悩みを和らげて感謝されました。
当院はベッドも広く横向きでの施術も安心していただけたと思います。

元気堂は経験豊富な治療師ばかりなので妊婦さんの腰痛、肩こり、足のむくみを楽にして差し上げられます。
新型コロナ対策もばっちりなので安心して受けられます。4階、5階と施術場所も広く、密も避けられます。

投稿者: 元気堂

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