ブログをあまり更新していませんでしたが、パフォーマンスアップコースを始めたのでそのことについて書いていきたいと思います。
皆さんはスポーツのパフォーマンスを上げたいとか、怪我の予防・改善のために何をしますか？？おそらくほとんどの方は筋トレが頭に浮かぶと思います。筋トレ自体は重要なトレーニングの一つですが、筋トレをして筋肉をつけたからといってそのまま力が伝わって発揮されるわけではありません。
では何をするのか？？てなところでまた次回・・・
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