元気堂ブログ

2012.01.31更新

毎日毎日、寒い日が続き、風が吹いたときはキーンとした冷たい空気が流れてきて、大寒真っ只中だなぁと感じます。
先日、子供たちと田んぼ周辺を散策していたら、落葉の下からクモが出てきて、足早に逃げていくのを見かけました。気温が低くても、確実に春に向かっているんだなぁと思いました。
この季節の変化を感じるのも、なかなか楽しいものです。

投稿者: 元気堂

2012.01.28更新

正月休みに「死ぬまで寝たきりにならない体をつくる」という本を読みました。新聞に紹介されていたもので整形外科医の宮田重樹先生著、すばる舎刊です。内容は肉体の錆びつきと精神の錆びつきの予防法で、誰にでも無理なくできるトレーニングが紹介されていました。
「今年はこれでいこう」とトレーニングを実行していたら、1月15日に「きくち体操」創始者の菊地和子先生の講演をきく機会を得ました。菊地先生はさらにパワフルにトレーニングのすすめを説かれ、現在トレーニング(一日20分ぐらいだけど)を続けています。けっこう気持ちいいですよ!

投稿者: 元気堂

2012.01.25更新

テニスの四大大会のひとつ全豪オープンで、錦織 圭選手がベスト8に勝ち進んでいます。
四大大会でベスト8に残ったのは、あの松岡修造以来17年振りだそうです。
明日もこの勢いでベスト4に勝ち残って欲しいですね。
錦織選手はプロデビュー以来、何度もケガに悩まされてきました。昨年は体幹トレーニングなどを取り入れた体力面の強化で、カラダの使い方やバランス力がアップしたそうです。
試合はWOWOWで連日放送されています。なかなかライブで観戦できず、自宅に帰って録画で観戦しています。
試合時間が長いので、ちょっと寝不足気味な毎日です。

投稿者: 元気堂

2012.01.22更新

本日は大寒(だいかん)。二十四節気の第24。
1年でもっとも寒さが厳しくなる日、だけあって寒い一日ですね。
武道では、寒稽古を行う日でもあるとか。
カゼやインフルエンザが流行しています。
睡眠と食事をしっかりと取り、うがい手洗いを励行。
首筋から寒気や風邪の邪気が入らぬように。
肌着の襟首に貼るホッカイロをつけるのも良いですね。
風邪を引かぬように、気をつけていきましょう。

投稿者: 元気堂

2012.01.22更新

本日は大寒(だいかん)。二十四節気の第24。
1年でもっとも寒さが厳しくなる日、だけあって寒い一日ですね。
武道では、寒稽古を行う日でもあるとか。
カゼやインフルエンザが流行しています。
睡眠と食事をしっかりと取り、うがい手洗いを励行。
首筋から寒気や風邪の邪気が入らぬように。
肌着の襟首に貼るホッカイロをつけるのも良いですね。
風邪を引かぬように、気をつけていきましょう。

投稿者: 元気堂

2012.01.20更新

毎日寒い冬となりました。あっと言う間に一年が終り新しい年となりました。
新たな心で仕事に生活に頑張っています。うれしいことも一つありました、内緒です。苦しいことはいっぱいあります、内緒です。
でも日々仕事が楽しくてすべてクリア。
おばさんが深まる程楽しくなるなんて思ってもみませんでした。人生とは生きてみないとわかりませんね。
こどもの事やいろんなことで心塞ぐ時もあるけれど、笑って頑張れば時は流れて行くのです。今年も楽しい事だけやるのです。
よろしくお願いします。

投稿者: 元気堂

2012.01.12更新

本日は大寒(だいかん)。二十四節気の第24。
1年でもっとも寒さが厳しくなる日、だけあって寒い一日ですね。
武道では、寒稽古を行う日でもあるとか。
カゼやインフルエンザが流行しています。
睡眠と食事をしっかりと取り、うがい手洗いを励行。
首筋から寒気や風邪の邪気が入らぬように。
肌着の襟首に貼るホッカイロをつけるのも良いですね。
風邪を引かぬように、気をつけていきましょう。

投稿者: 元気堂

2012.01.11更新

体重は減らすのは大変ですが、すぐに増えますね。
お正月、少々体重が増えてしまったので、今まで使ったことのない手のツボに、お灸をすえてみました。
排泄がうまくいくらしく、無事、元に戻りました。
続けてやったらやせるかもー?

投稿者: 元気堂

2012.01.10更新

寒い日が続きますね。
先日、寒いので防寒用のアルミシートを掛け布団と掛け毛布の間に入れて寝てみました。
その夜は悪夢をみたあげく、朝起きたらアルミシートがかかっている所だけ汗でびっしょり。
あわてて起きると布団の外の空気で一気に冷やされ、すごく寒かったです。
威力は絶大ですが、それ以来やめてます。
足だけかけてみたりとかにはいいかもしれません。加減が難しい !

投稿者: 元気堂

2012.01.10更新

寒い日が続きますね。
先日、寒いので防寒用のアルミシートを掛け布団と掛け毛布の間に入れて寝てみました。
その夜は悪夢をみたあげく、朝起きたらアルミシートがかかっている所だけ汗でびっしょり。
あわてて起きると布団の外の空気で一気に冷やされ、すごく寒かったです。
威力は絶大ですが、それ以来やめてます。
足だけかけてみたりとかにはいいかもしれません。加減が難しい !

投稿者: 元気堂

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