ヨガを始めて のんたん2011/11/26
2011.11.26更新
生まれてはじめてヨガなるものをやりはじめました。
自分の身体の悪い所が如実にわかります。ただそっと生きてきた時は意識できなかった痛みが右股関節と左腰にあることを知りました。
ヨガのために生まれてきたような体の先生がやさしくお話を交えて90分指導してくれ、私がひっくり返りそうな時(毎度であります)にそっと支えてくれ、伸ばしきれない時も少し手伝ってくれて、汗だくとなって終わります。
「う~ん」と言いながら変なかっこう(?)を維持して、「リリーフして下さい」という言葉で手足をゆるめます。おばさんは今や苦しくて「リリーフ」という言葉を待ちつつポーズしている始末です。
でもなぜか腰が楽になってきました。私の治療室にヨガマットしいて、友達と2人、先生1人でやってます。
そのあとのティータイムが、これまた楽しみ。ケーキと紅茶とかですよ!う~ん、おいちい!
死ぬまで仕事をする予定だから、心身のケアが大変です。ウフフ
投稿者: