テレビ体操おすすめです！
2018.03.07更新
NHKのEテレ（昔の教育テレビ）で、平日、土日とも毎朝6:25から6:35までの10分間、テレビ体操という番組があるのをご存知ですか？10分のうち、前半は日替わりの体操、後半はラジオ体操第一か第二をやります。ピアノの伴奏で、「息を吸いながらー」とか「力みすぎないでー」とか「無理せずご自分のペースで」とか声をかけてくれます。いろいろな体操は自分一人でやると、だんだんやり方がいい加減になったりしがちでは？また日によってやりすぎたりー。私は朝は苦手なので、録画しておいて、夜寝る前にやっています。私は1回分ではちょっと物足りないので、2回分（20分間）やります。身体が適度に温まり、この冬は湯たんぽを使わず眠れました。みなさんもいかがですか？
江東区門前仲町の元気堂整骨院は日曜祝日も夜9時まで受け付けています。
江東区門前仲町の元気堂指圧マッサージ鍼灸院は豊洲、東陽町、月島、森下、大手町、茅場町からも通いやすい。
メトロ東西線、都営地下鉄大江戸線門前仲町駅、3番出口徒歩1分。
投稿者: 宮崎ゆみ子
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